Forskningsbaserede anbefalinger om tilrettelæggelse af natarbejde kan medføre mindre risiko for ulykker, og sandsynligvis mindre risiko for brystkræft. Det kan sandsynligvis opnås ved at tilrettelægge natarbejde, så søvn og kroppens døgnrytmer forstyrres mindst muligt.
BFA Industri har indsamlet vigtige anbefalinger om natarbejde fra NFA (Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø), og på baggrund af videnskabelige undersøgelser, vurderes det, at natarbejde bør tilrettelægges efter de følgende anbefalinger:
Antal vagter
Ifølge NFA bør man maksimalt have 3 nattevagter i træk.
Tid mellem vagterne
NFA anbefaler, at der minimum er 11 timer mellem to vagter.
Varighed
NFA anbefaler, at en vagt bør have en varighed på højst 9 timer.
Gravid
Ifølge NFA, bør gravide maksimalt have 1 nattevagt om ugen for at mindske risiko for abort og andre graviditetskomplikationer.